Wie Mediation mir dabei geholfen hat meine Schlafqualität nachhaltig zu verbessern
Kennst du das Gefühl, mitten in der Nacht aufzuwachen – und dein erster Gedanke gilt sofort dieser einen Person? Kein sanftes Wachwerden. Kein ruhiger Moment. Sondern ein innerer Schlag. So war es bei mir im letzten Jahr. Kaum öffnete ich die Augen, tauchten alte Erinnerungen auf. Was-wäre-wenn-Szenarien. Zweifel. Hoffnungen. Mein Herz begann schneller zu schlagen, … Weiterlesen